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Information BBC : 16/01/2021

Bonjour à Tous,

Nous vous informons que les entraînements sont suspendus pour l’instant au complexe sportif du Petit Vivier pour TOUS à partir de samedi 16 janvier 2021.

La Commission Technique travaille pour vous proposer des séances en visio.

Sportivement

LE BBC 

Entraînement proposé par la commission Technique :
Programme de 2 semaines à raison de 2 séances de courses et 2 séances de renforcement musculaire par semaine.
Conseils :
• Bien s’hydrater avant, pendant (si possible) et après la séance
• Etirements en fin de séance : supérieure à 45sec par muscle